Travailler le bas du corps
Matériel requis : Bande élastique, Haltères
Tonifier son corps
Matériel requis : Tapis
Renforcer son bas du corps
Matériel requis : Tapis
Travailler sa mobilité
Matériel requis : Tapis
Travailler durant la grossesse
Matériel requis : Ballon, Élastique
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Matériel requis : Tapis
Travailler les abdominaux
Matériel requis : Tapis
Travailler son cardio & se tonifier
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Développer ses pectoraux
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Renforcer le haut du corps
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Matériel requis : Coussin