Nos programmes de sport et fitness pour prendre du muscle

Voici une sélection de programmes complets pour t’aider à développer ta masse musculaire

Pour toujours être motivé, nos programmes inédits et variés s'adaptent à ton niveau, ta fréquence, ta durée d'entraînement et ton équipement.

Gym starter

"Programme idéal pour commencer ou reprendre la musculation à la salle ! Que tu sois plutôt débutant, ou de niveau intermédiaire, ce programme est idéal en cas d’initiation ou de reprise !"

Body weight pump

"Programme de renforcement musculaire 100% au poids du corps ! Ce programme est parfait pour continuer à s’entraîner et à sculpter sa shape n’importe où et n’importe quand, sans aucun matériel !"

Power X

"Programme 100% muscu pour tous ceux qui recherchent pump, sensations, prise de muscle et définition. Galbe ta shape, réduis ta masse grasse et gagne en volume musculaire grâce à une programmation inédite."

Body power 2

"Alliant cardio intense, renforcement musculaire complet et séance d’abdos. Progressif, ce programme va vous initier à une grande diversité d’exercices et de méthodes d’entrainements et va vous faire ressentir chaque muscle de votre corps."

Bodybuilding

"Programme de musculation en salle parfait pour progresser grâce à la périodisation linéaire. La programmation te propose 5 séances inédites par semaine et une 6ème en bonus pour les warriors de la salle !"

Découvre nos coachs experts qui te motiveront à perdre du poids

Sissy

Co-Fondatrice, spécialisée en renforcement musculaire et cardio HIIT.

Kevin

Spécialisé en entraînement de haute intensité.

Pierre

Spécialisé dans le cross training.

Yannick

Spécialisé en boxe, HIIT, musculation et danse.

Découvre nos coachs experts qui te feront dégouliner

Tini

Co-Fondateur, spécialisé en musculation depuis 14 ans.

Mehdi

Spécialisé dans l'entrainement fonctionnel, la préparation physique générale et le cross training.

Martin

Spécialisé en musculation, nutrition et développement de soi.

Maé

Spécialisée dans la course à pied, le cardiotraining et la musculation.

Pierre

Spécialisé dans le cross training.

Jérémy

Spécialisé en musculation.

Hemrick

Spécialisé en kinésithérapie du sport et ostéopathie.

Découvre nos coachs experts qui te motiveront à chaque moment

Sissy

Co-Fondatrice, spécialisée en renforcement musculaire et cardio HIIT.

Mehdi

Spécialisé dans l'entrainement fonctionnel, la préparation physique générale et le cross training.

Maé

Spécialisée dans la course à pied, le cardiotraining et la musculation.

Pierre

Spécialisé dans le cross training.

Yannick

Spécialisé en boxe, HIIT, musculation et danse.

Fouad

Combattant professionnel spécialisé dans la boxe et la préparation physique.

Floriane

Spécialisée en pilates.

Adrien

Spécialisé en poids de corps.

Découvre nos coachs experts qui te pousseront à te surpasser

Sissy

Co-Fondatrice, spécialisée en renforcement musculaire et cardio HIIT.

Mehdi

Spécialisé dans l'entrainement fonctionnel, la préparation physique générale et le cross training.

Maé

Spécialisée dans la course à pied, le cardiotraining et la musculation.

Kevin

Spécialisé en entraînement de haute intensité.

Pierre

Spécialisé dans le cross training.

Justine

Spécialisée cardio, travail au poids de corps et mobilité.

Hemrick

Spécialisé en kinésithérapie du sport et ostéopathie.

Découvre nos coachs experts qui t’accompagneront sans relâche

Mehdi

Spécialisé dans l'entrainement fonctionnel, la préparation physique générale et le cross training.

Justine

Spécialisée cardio, travail au poids de corps et mobilité.

Hemrick

Spécialisé en kinésithérapie du sport et ostéopathie.

Morgane

Professeur de Yoga, spécialisée en vinyasa, yin yoga, yoga post et prénatal.

Cécilia

Spécialisée en yoga ashtanga, vinyasa et la poésie corporelle.

Floriane

Spécialisée en pilates.

Découvre nos coachs experts qui te motiveront dans n’importe quelle situation

Kevin

Spécialisé en entraînement de haute intensité.

Yannick

Spécialisé en boxe, HIIT, musculation et danse.

Morgane

Professeur de Yoga, spécialisée en vinyasa, yin yoga, yoga post et prénatal.

Cécilia

Spécialisée en yoga ashtanga, vinyasa et la poésie corporelle.

Floriane

Spécialisée en pilates.

Nos programmes de sport et fitness pour prendre du muscle

Commence à te muscler efficacement avec nos programmes dédiés

Voici une sélection de programmes complets pour t’aider à développer ta masse musculaire

Gym starter

Body weight pump

Power X

Body power 2

Bodybuilding

Nos disciplines répondent à ton objectif de développer tes muscles rapidement

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Nos disciplines répondent à ton objectif de développer tes muscles rapidement

Nos disciplines répondent à ton objectif de développer tes muscles rapidement

Nos guides nutrition & meal plan t’aident à prendre du muscle plus rapidement

Pour atteindre ton objectif, adapte également ton alimentation

Découvre un de nos guides nutrition préparés par notre diététicienne pour prendre du muscle

Découvre nos coachs experts qui te motiveront à perdre du poids

Découvre nos coachs experts qui te feront dégouliner

Découvre nos coachs experts qui te motiveront à chaque moment

Découvre nos coachs experts qui te pousseront à te surpasser

Découvre nos coachs experts qui t’accompagneront sans relâche

Découvre nos coachs experts qui te motiveront dans n’importe quelle situation

Deviens la meilleure version de toi-même

Tu as un autre objectif physique ?

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Inscris-toi dès maintenant et bénéficie d'une semaine de portes ouvertes 100% gratuites

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Bodybuilding

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