Tu veux prendre du muscle, développer ta masse musculaire et galber ton corps ? Chez Trainsweateat, on t’accompagne avec des programmes de musculation progressifs, pensés pour stimuler l’hypertrophie musculaire et t’aider à atteindre tes objectifs.
Pour une prise de masse efficace, il faut :
L’objectif : développer du muscle sans accumuler de graisse inutile. C’est pourquoi nos programmes allient renforcement musculaire, mouvements fonctionnels et exercices ciblés pour solliciter l’ensemble du corps.
Avec ou sans matériel !
Inscris-toi gratuitement sur Trainsweateat et lance ton programme prise de masse musculation dès aujourd’hui. Programmes accessibles, résultats rapides et tout le soutien nécessaire pour progresser sans perdre de temps.
Une bonne alimentation prise de masse est indispensable pour soutenir tes entraînements. Dans notre app, tu retrouves :
Tu veux prendre du muscle, développer ta masse musculaire et galber ton corps ? Chez Trainsweateat, on t’accompagne avec des programmes de musculation progressifs, pensés pour stimuler l’hypertrophie musculaire et t’aider à atteindre tes objectifs.
Chaque semaine, découvre de nouvelles recettes pour stimuler la croissance musculaire tout en gardant le plaisir de manger.
Un programme en split ou full body avec des exercices polyarticulaires, du volume et de la surcharge progressive est idéal pour stimuler l’hypertrophie.
Tu peux faire une prise de masse à la maison, notamment avec le programme Body Weight Pump. Mais la salle permet un travail plus ciblé et plus lourd, idéal pour le volume.
Avec de la constance et un bon plan nutrition, les premiers gains sont visibles en 4 à 6 semaines : volume musculaire, meilleure posture, plus de force.
Nous proposons des meal plans prise de masse, équilibrés et personnalisés. Riches en protéines et glucides, ils soutiennent ta récupération et ta croissance musculaire.
Nos membres témoignent chaque semaine de leur transformation : prise de muscle, meilleure posture, force accrue… Tu retrouves dans l’app :
