Promotions dernières heures !
Commence dès 0,86€/semaine

Programmes fitness pour le bien-être

Se sentir mieux grâce au sport passe par une pratique sportive régulière, ainsi qu’une alimentation saine et équilibrée. Avec des entraînements comme le yoga et le pilates qui travaillent la souplesse, la mobilité et le renforcement des muscles profonds, il sera possible de ressentir des bienfaits pour le corps et l’esprit.

programmes de sport bien-être

Commence à écouter ton corps avec nos programmes dédiés

Sur Trainsweateat, tu vas pouvoir relacher les tensions grâce à nos exercices et programmes de sport spécialisés bien-être, à la maison ou à la salle.

programmes de sport pour se sentir mieux

Nos séances de yoga, pilates et mobilité te permettent de travailler tout ton corps avec des séances dédiées sur tes articulations et tes positions.

Avec ou sans matériel !

Intro to meditation

"Playlist de vidéos d’initiation à la méditation. Que tu sois totalement novice ou déjà adepte, idéal pour découvrir et approfondir cette pratique. Des sessions rapides, accompagnées de séances de Yin Yoga approfondies vont ouvrir les portes de ton esprit et transformer tes journées."

Voici une sélection de programmes et playlists de vidéos pour t’aider à retrouver une meilleure qualité de vie

Pour toujours être motivé, nos contenus inédits et variés s'adaptent à ton niveau, ta fréquence, ta durée d'entraînement et ton équipement.

Voici une sélection de programmes et playlists de vidéos pour t’aider à retrouver une meilleure qualité de vie

Pour toujours être motivé, nos contenus inédits et variés s'adaptent à ton niveau, ta fréquence, ta durée d'entraînement et ton équipement.

Intro to meditation

"Playlist de vidéos d’initiation à la méditation. Que tu sois totalement novice ou déjà adepte, idéal pour découvrir et approfondir cette pratique. Des sessions rapides, accompagnées de séances de Yin Yoga approfondies vont ouvrir les portes de ton esprit et transformer tes journées."

Yoga Flow

"Que tu sois adepte du yoga ou pas encore, ce programme modulable est définitivement fait pour toi. Découvre nos salutations au soleil pour réveiller ton corps, nos flows dynamiques pour te transporter et transpirer et découvre une pratique stimulante et relaxante à la fois !"

Voici une sélection de programmes et playlists de vidéos pour t’aider à retrouver une meilleure qualité de vie

Pour toujours être motivé, nos contenus inédits et variés s'adaptent à ton niveau, ta fréquence, ta durée d'entraînement et ton équipement.

Intro to meditation

"Playlist de vidéos d’initiation à la méditation. Que tu sois totalement novice ou déjà adepte, idéal pour découvrir et approfondir cette pratique. Des sessions rapides, accompagnées de séances de Yin Yoga approfondies vont ouvrir les portes de ton esprit et transformer tes journées."

Yoga Flow

"Que tu sois adepte du yoga ou pas encore, ce programme modulable est définitivement fait pour toi. Découvre nos salutations au soleil pour réveiller ton corps, nos flows dynamiques pour te transporter et transpirer et découvre une pratique stimulante et relaxante à la fois !"

Yoga skill

"Adepte de yoga, tu souhaites approfondir ta pratique et aller plus loin dans les poses ? Découvre notre playlist de vidéos spéciale peak poses et apprend à réaliser toutes les positions phares du yoga ! Avec un peu de pratique, à toi le head stand, le corbeau ou encore le pigeon !"

Fit dance

"Mini programme idéal pour renforcer son corps tout en s’amusant ! Chaque séance mêlant renforcement musculaire et pas de danse, vous allez stimuler vos muscler, brûler des calories et améliorer votre cardio tout en vous déhanchant !"

Nos guides nutrition & meal plan t’aident à améliorer ton bien-être

Pour atteindre ton objectif, adapte également ton alimentation

Nos recettes, meal plan et guides nutrition sont préparés spécialement pour avoir une alimentation équilibrée et saine.

Découvre l'un de de nos guides nutrition et l'un de nos plans alimentaires préparés pour se détendre et être en bonne santé

Se sentir mieux grâce au sport passe par une pratique sportive régulière, ainsi qu’une alimentation saine et équilibrée. Avec des entraînements comme le yoga et le pilates qui travaillent la souplesse, la mobilité et le renforcement des muscles profonds, il sera possible de ressentir des bienfaits pour le corps et l’esprit.

exemple de guide nutrition pour être en bonne santé
exemple de recette pour faire attention à sa santé

Voici des exemples de recettes équilibrées présentes sur notre app et dans nos guides nutrition pour faire attention à ta santé.

De nouvelles recettes publiées chaque semaine.

* Fonctionnalité avant/apres

Témoignages et transformations

“ Perte de 13 Kg en 4 mois suite à mon accouchement, mon corps c'est retonifié grâce à TSE j'ai retrouvé mon corps d'avant grossesse“
@Fanely
Témoignage d'une utilisatrice ayant perdu du gras post partum
“ Grâce à vous, votre ambiance, votre sourire je n’ai jamais aimé autant le sport et c’est un réel plaisir pour moi de retrouver un peu mon corps avant grossesse ! “
@Hélène
Témoignage d'une utilisatrice de l'application Trainsweateat ayant atteint ses objectifs minceur et tonification
“ Je n'ai jamais détesté mon corps, mais aujourd'hui, je peux dire que je l'aime encore plus, que mon mental et ma confiance en moi sont remontés à bloc et ça n'est pas fini ! “
@Wendy
Transformation physique de Wendy perte de gras
“ Ma motivation n'a fait qu'augmenter en voyant les résultats semaines après semaines. J'ai démarré avec juste un tapis, aujourd'hui les haltères et kettlebell sont mes amis“
@Marie
Transformation physique minceur de Marie
“ Je prends plaisir à enchaîner mes séances, c'est un étape obligatoire pour finir ma journée ! TSE m'a aidée à me sentir forte, plus confiante et beaucoup moins stressée.  “
@Pauline
Transformation physique de Pauline, tonification
Deviens la meilleure version de toi-même
Abonne-toi dès 5,5€/mois