Travailler son cardio & se tonifier

Séance intense qui permet d’activer ses muscles sur l’ensemble de son corps

Matériel requis : Haltères

26min

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Travailler les abdominaux avec Sissy Mua.

Travailler les abdominaux

Matériel requis : Tapis

17min

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Séance de mobilité sur l'intégralité du corps

Travailler sa mobilité

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Séance de méditation disponible sur l'application.

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Séance sur l'application avec Sissy Mua

Tonifier son corps

Matériel requis : Tapis

16min

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Séance intense pour muscler tes jambes et tes fessiers.

Renforcer son bas du corps

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Exercices adaptés à la grossesse

Travailler durant la grossesse

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Un entraînement ciblé bas du corps de l'application Trainsweateat de Sissy Mua.

Travailler le bas du corps

Matériel requis : Bande élastique, Haltères

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Séance Trainsweateat parfaite pour s'initier le yoga dynamique.

S'initier au yoga dynamique

Matériel requis : Tapis

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Séance d'entraînement de pilates sur Trainsweateat avec Mehdi coach spécialisé.

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Matériel requis : Tapis

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Séance express Trainsweateat pour développer ses pectoraux.

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Matériel requis : Haltères

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Renforcer et tonifier le haut du corps avec une vidéo de Trainsweateat.

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Matériel requis : Haltères

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