Nos programmes de sport et fitness pour compléter son training

Avec Trainsweateat, il est possible de s’entraîner en dansant, pendant sa grosesse ou d’apprendre le yoga. Avec une alimentation saine et équilibrée en parrallèle, trouve le programme sportif qu’il te faut sur Trainsweateat.

Programmes divers de sport et fitness

Des programmes selon les envies et les situations

Sur Trainsweateat, tu vas pouvoir travailler tes muscles grâce à nos exercices et programmes de sport spécialisés, à la maison ou à la salle.

programme de sport prénatal

Nos séances travaillent l’ensemble de ton corps avec des disciplines ciblées selon tes besoins.

Avec ou sans matériel !

Voici une sélection de programmes complets
qui t’aident à retrouver une meilleure qualité de vie

Pour toujours être motivé, nos programmes inédits et variés s'adaptent à ton niveau, ta fréquence, ta durée d'entraînement et ton équipement.

Fitmama

"Semaine après semaine, tu vas découvrir des séances de fitness, de yoga et méditation spécialisées pour les femmes enceintes. Notre coach Floriane te propose des séances étudiées pour travailler ton corps en toute sécurité, tout en t’apportant les résultats et le bien-être que tu attends."

Fit dance

"Mini programme idéal pour renforcer son corps tout en s’amusant ! Chaque séance mêlant renforcement musculaire et pas de danse, vous allez stimuler vos muscler, brûler des calories et améliorer votre cardio tout en vous déhanchant !"

Sweat dance

"Programme pour brûler un max de calories grâce à des chorégraphies très cardio, rythmées par des percussions du monde entier. Idéales pour détendre autant ses muscles que son esprit, se libérer les mauvaises énergies et surtout renouer avec son corps et sa sensualité."

Afro danse

"Chaque série décortique pas à pas une chorégraphie imaginée et enseignée par notre super coach Kevin, sur un son entrainant spécialement créé pour vous. Séance après séance, vous découvrirez de nouveaux enchainements et de nouvelles techniques afin de peaufiner votre style."

11 DAYS MEDITATION

"Programme d’initiation à la méditation. Que tu sois totalement novice ou déjà adepte, idéal pour découvrir et approfondir cette pratique. Des sessions rapides, accompagnées de séances de Yin Yoga approfondies vont ouvrir les portes de ton esprit et transformer tes journées."

Nos disciplines répondent à ton objectif comme le yoga prénatal ou nos cours afro danse

Discipline Fitboxing
Discipline Fitness
Discipline Cardio
Discipline Crosstraining

Nos disciplines répondent à ton objectif comme le yoga prénatal ou nos cours afro danse

Discipline Musculation
Discipline Fitness
Discipline Crosstraining

Nos disciplines répondent à ton objectif comme le yoga prénatal ou nos cours afro danse

Discipline Fitboxing
Discipline Fitness
Discipline Cardio

Nos disciplines répondent à ton objectif comme le yoga prénatal ou nos cours afro danse

Discipline Pilates
Discipline Fitboxing
Discipline Fitness

Nos disciplines répondent à ton objectif comme le yoga prénatal ou nos cours afro danse

Discipline Danse
Discipline Mobilité
Discipline Méditation
Discipline Yoga

Nos disciplines répondent à ton objectif comme le yoga prénatal ou nos cours afro danse

Discipline Échauffement
Discipline Prénatal
Discipline Danse
Discipline Yoga
Discipline Fitness

Nos guides nutrition & meal plan t’aident à suivre le programme que tu veux, avec une alimentation adaptée

Pour atteindre ton objectif, adapte également ton alimentation

Nos recettes, meal plan et guides nutrition sont préparés spécialement pour avoir une alimentation adaptée à ton activité et ton objectif.

Découvre un de nos guides nutrition préparés par notre diététicienne pour retrouver les bonnes habitudes alimentaires

exemple de guide nutrition présent sur Trainsweateat
exemple de recette à suivre sur Trainsweateat

Voici des exemples de recettes présentes sur notre app et dans nos guides nutrition qui auront un impact positif sur ta santé et ton corps.
De nouvelles recettes publiées chaque semaine.

Découvre nos coachs experts qui te motiveront à perdre du poids

Page coach de Sissy
Sissy

Co-Fondatrice, spécialisée en renforcement musculaire et cardio HIIT.

Page coach de Kevin
Kevin

Spécialisé en entraînement de haute intensité.

Page coach de Pierre
Pierre

Spécialisé dans le cross training.


Page coach de Yannick
Yannick

Spécialisé en boxe, HIIT, musculation et danse.

Découvre nos coachs experts qui te feront dégouliner

Page coach de Tini
Tini

Co-Fondateur, spécialisé en musculation depuis 14 ans.


Page coach de Mehdi
Mehdi

Spécialisé dans l'entrainement fonctionnel, la préparation physique générale et le cross training.

Page coach de Martin
Martin

Spécialisé en musculation, nutrition et développement de soi.


Page coach de Mae
Maé

Spécialisée dans la course à pied, le cardiotraining et la musculation.


Page coach de Pierre
Pierre

Spécialisé dans le cross training.


Page coach de Jérémy
Jérémy

Spécialisé en musculation.


Page coach de Hemrick
Hemrick

Spécialisé en kinésithérapie du sport et ostéopathie.


Découvre nos coachs experts qui te motiveront à chaque moment

Page coach de Sissy
Sissy

Co-Fondatrice, spécialisée en renforcement musculaire et cardio HIIT.

Page coach de Mehdi
Mehdi

Spécialisé dans l'entrainement fonctionnel, la préparation physique générale et le cross training.

Page coach de Mae
Maé

Spécialisée dans la course à pied, le cardiotraining et la musculation.


Page coach de Pierre
Pierre

Spécialisé dans le cross training.


Page coach de Yannick
Yannick

Spécialisé en boxe, HIIT, musculation et danse.

Page coach de Fouad
Fouad

Combattant professionnel spécialisé dans la boxe et la préparation physique.


Page coach de Floriane
Floriane

Spécialisée en pilates.


Page coach d'Adrien
Adrien

Spécialisé en poids de corps.


Découvre nos coachs experts qui te pousseront à te surpasser

Page coach de Sissy
Sissy

Co-Fondatrice, spécialisée en renforcement musculaire et cardio HIIT.

Page coach de Mehdi
Mehdi

Spécialisé dans l'entrainement fonctionnel, la préparation physique générale et le cross training.

Page coach de Mae
Maé

Spécialisée dans la course à pied, le cardiotraining et la musculation.


Page coach de Kevin
Kevin

Spécialisé en entraînement de haute intensité.

Page coach de Pierre
Pierre

Spécialisé dans le cross training.


Page coach de Justine
Justine

Spécialisée cardio, travail au poids de corps et mobilité.

Page coach de Hemrick
Hemrick

Spécialisé en kinésithérapie du sport et ostéopathie.


Découvre nos coachs experts qui t’accompagneront sans relâche

Page coach de Mehdi
Mehdi

Spécialisé dans l'entrainement fonctionnel, la préparation physique générale et le cross training.

Page coach de Justine
Justine

Spécialisée cardio, travail au poids de corps et mobilité.

Page coach de Hemrick
Hemrick

Spécialisé en kinésithérapie du sport et ostéopathie.


Page coach de Morgane
Morgane

Professeur de Yoga, spécialisée en vinyasa, yin yoga, yoga post et prénatal.


Page coach de Cécilia
Cécilia

Spécialisée en yoga ashtanga, vinyasa et la poésie corporelle.


Page coach de Floriane
Floriane

Spécialisée en pilates.


Découvre nos coachs  experts qui te motiveront dans n’importe quelle situation

Page coach de Kevin
Kevin

Spécialisé en entraînement de haute intensité.

Page coach de Yannick
Yannick

Spécialisé en boxe, HIIT, musculation et danse.

Page coach de Morgane
Morgane

Professeur de Yoga, spécialisée en vinyasa, yin yoga, yoga post et prénatal.


Page coach de Cécilia
Cécilia

Spécialisée en yoga ashtanga, vinyasa et la poésie corporelle.


Page coach de Floriane
Floriane

Spécialisée en pilates.


Deviens la meilleure version de toi-même

Abonne-toi à partir de 5,5€/Mois

TRAINSWEATEAT c’est aussi