Nos Programmes Nutrition

Découvre nos guides nutrition pour t’aider à atteindre tes objectifs

Nos guides nutrition sont conçus par notre diététicienne diplômée et nos coachs sportifs pour t'accompagner de manière complète dans l'atteinte de tes objectifs : perdre du poids, prendre de la masse musculaire, manger équilibré, maintenir ta forme physique, booster ton métabolisme ou rééquilibrer ton microbiote / transit.

Sèche facile

Notre guide spécial sèche et perte de gras facile ! Grâce à nos meilleurs conseils nutritionnels, nous t'accompagnons dans ton objectif de manière saine et efficace. Chez TSE pas de restriction ou d’effet yoyo, on t'aide à adopter de nouvelles habitudes alimentaires pour conserver tes résultats durablement !

VENTRE plat

Bienvenue dans ton guide nutrition, objectif ventre plat et abdominaux dessinés ! L’ebook idéal si tu souhaites mieux comprendre cette zone de ton corps et améliorer son fonctionnement tout en la tonifiant. Regroupant nos meilleurs conseils nutritionnels et une partie théorique sur les abdominaux, cet ebook est idéal pour tonifier ta sangle abdominale, améliorer ton transit et dire adieu aux petites graisses récalcitrantes.

Prise de muscle

Bienvenue dans ton Meal Plan d’un mois, spécial prise de muscle ! 4 semaines de menus complets et 100% personnalisables, élaborés par nos coachs musculation, Martin et Tini ainsi que notre diététicienne diplômée. Découvre également de nombreux conseils pour t'accompagner sainement et efficacement dans ton objectif.

PErte de gras

6 semaines de menus complets et 100% personnalisables, élaborés par Sissy et notre diététicienne diplômée, pour t'accompagner dans ton objectif de perte de gras healthy et sur le long terme. Ce Meal Plan est la garantie d’une progression optimale, grâce à nos recettes gourmandes et flexibles, adaptées à tous les modes alimentaires (omnivore, végétarien, vegan).

Starter pack

Le guide n°1 regroupant tous nos meilleurs conseils pour mettre en place une alimentation équilibrée et adaptée à tes besoins énergétiques, peu importe tes connaissances en nutrition. Adapté à tous les modes alimentaires et tous les modes de vie, cet ebook contient de nombreux articles rédigés par Sissy et notre diététicienne diplômée qui t'apprendront toutes les bases d’une alimentation healthy mais gourmande.

Nos plans alimentaires (meal plans) contiennent des recettes et des conseils santé pour cuisiner sainement et adopter les bons réflexes.

Dans chaque meal plan, nous te proposons une planification de menus simples à cuisiner. Tu pourras alors adapter ton alimentation à tes objectifs physiques et nutritionnels.

Des recettes préparées par notre diététicienne

Nos recettes sont préparées minutieusement par notre diététicienne diplômée, Sissy et nos coachs sportifs.
Afin de te garantir des résultats optimaux, elles prennent en compte tes besoins nutritionnels, avec un soin apporté aux calories présentes, aux apports en protéines, lipides, glucides et aux autres nutriments dont tu as besoin.