Bougez 30 minutes par jour avec Trainsweateat

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Trainsweateat et le Ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques s’associent dans le cadre de la Grande Cause Nationale pour encourager les Français à être plus actifs au quotidien. Ensemble, nous vous offrons une sélection exclusive de vidéos issues de notre application.
Logo application fintess, musculation et nutrition Trainsweateat
Logo ministère des sports
Logo 30 minutes bouger

Qui sommes nous ?

Trainsweateat est l'application ultime de sport, nutrition et bien-être créée par Sissy Mua. Depuis 2019, plus d'1,4 millions de Français font confiance à notre expertise pour atteindre durablement leurs objectifs de forme et de santé.

Notre mission est simple: rendre le sport accessible à tous, du débutant à l'expert.

Profitez gratuitement d'une sélection de séances

Travailler les abdominaux avec Sissy Mua.

Travailler les abdominaux

Matériel requis : Tapis
17min
2/4
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Séance Trainsweateat parfaite pour s'initier le yoga dynamique.

S'initier au yoga dynamique

Matériel requis : Tapis
27min
2/4
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Séance Trainsweateat de cardio et renforcement.

Travailler son cardio & se tonifier

Matériel requis : Haltères
26min
2/4
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Séance d'entraînement de pilates sur Trainsweateat avec Mehdi coach spécialisé.

Découvrir le pilates

Matériel requis : Tapis
26min
2/4
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Séance express Trainsweateat pour développer ses pectoraux.

Développer ses pectoraux

Matériel requis : Haltères
11min
3/4
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Séance sur l'application avec Sissy Mua

Tonifier son corps

Matériel requis : Tapis
16min
3/4
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Un entraînement ciblé bas du corps de l'application Trainsweateat de Sissy Mua.

Travailler le bas du corps

Matériel requis : Bande élastique, Haltères
22min
3/4
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Exercices adaptés à la grossesse

Travailler durant la grossesse

Matériel requis : Ballon, Élastique
31min
2/4
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Séance intense pour muscler tes jambes et tes fessiers.

Renforcer son bas du corps

Matériel requis : Tapis
27min
4/4
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Séance de méditation disponible sur l'application.

Découvrir la méditation

Matériel requis : Coussin
11min
1/4
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Séance de mobilité sur l'intégralité du corps

Travailler sa mobilité

Matériel requis : Tapis
21min
1/4
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Renforcer et tonifier le haut du corps avec une vidéo de Trainsweateat.

Renforcer le haut du corps

Matériel requis : Haltères
31min
3/4
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