Nos conseils sport et nutrition

Se mettre au sport fait partie des solutions idéales pour améliorer son bien-être. En pratiquant une activité physique, notre corps va se remettre en forme tout en relâchant la pression que nous pouvons accumuler.

Suivre un programme de nutrition est un élément déterminant dans la réussite de vos objectifs sportifs. En contrôlant votre alimentation, vous mettez toutes les chances de votre côté pour transformer votre corps.

Lorsqu’on commence la musculation, établir un programme est indispensable pour rester organisé, et atteindre, enfin, ses objectifs.

Opter pour une alimentation végétale implique une transformation de ses habitudes alimentaires. Cela fait quelques années que j’ai adopté cette alimentation et je vais vous donner quelques conseils pour vous aider à vous lancer et réussir cette transition en douceur.

Le jeûne intermittent est une pratique trop souvent assimilée à une perte de poids. Pour ma part, ce n’est pas la raison principale pour laquelle je le pratique.

Dans cet article, je vais vous parler d’une série d'exercices simples et efficaces pour entraîner rapidement vos abdominaux et vos fessiers, qui améliorent votre posture.